Планирование подготовки занимающихся в секциях
В связи с этим могут быть рекомендованы следующие исходные данные планирования подготовки занимающихся в секциях.
1. Подготовку по плаванию в большинстве случаев следует начинать с цикла 10 - 12 занятий, в котором занимающиеся должны освоиться с водой, восстановить и закрепить технические элементы плавания и начальной тренировки.
После этого тренировки по плаванию вписываются в общую систему занятий и чередуются с занятиями по другим видам многоборья и по виду спорта данной секции.
2. Так же поступают и с занятиями по лыжам. Вначале проводится цикл из 6 - 8 занятий, а затем еженедельные занятия по лыжам в один из выходных дней.
3. Виды спорта, которые по своему содержанию требуют развития всех основных физических качеств занимающихся, как, например: спортивные игры, лыжный спорт, различные многоборья - могут использовать большую часть учебного материала соответствующего вида спорта. Причем этот материал может составить раздел общей и по ряду видов и специальной физической подготовки спортсменов.
4. Так же следует поступить и по таким видам спорта, как гимнастика, конькобежный спорт, в известной мере плавание, в основе которых лежит многоборность, но мно-гоборность в однохарактерных упражнениях (различные дистанции в конькобежном спорте, различные дистанции и способы плавания или комплексное плавание, различные снаряды в гимнастике).
5. В легкоатлетических секциях дополнительными разделами подготовки будут занятия плаванием, стрельбой и лыжами.
Основной формой практических занятий является урок, который строится по общепринятой схеме. Для поддержания постоянного интереса к занятиям их необходимо проводить таким образом, чтобы занимающиеся по возможности быстрее могли увидеть результаты этих занятий. С этой целью они должны быть насыщены доступными, постепенно усложняющимися упражнениями по общей и специальной физической подготовке, выполняя которые занимающиеся стремились бы добиться улучшения своих результатов.