Загадки материков и океанов

Плавание
Характеристика основных положений современной тех­ники спортивных способов плавания и путей их совершен­ствования. Основы техники плавания и характеристика современных методов обучения технике.
Положение тела в воде. Значение горизонтального по­ложения для более быстрого продвижения вперед. Дви­жение рук и ног, их согласование в различных способах плавания в сочетании с дыханием. Техника дыхания. Раз­бор техники плавания способами:
кроль на груди,
кроль на спине,
брасс,
дельфин.
Показ диафильмов а короткометражных учебных фильмов.
Факторы, влияющие на состояние техники пловца. По­нятие о стиле каждого спортсмена в зависимости от инди­видуальных особенностей. Техника ныряния в глубину, в длину. Техника стартов. Влияние техники старта на ско­рость скольжения под водой. Техника поворотов при пла­вании спортивными способами. Пути и методы устране­ния ошибок в технике плавания, в технике стартов и по­воротов.
Спасение и транспортировка утопающих.
Стрельба
Основные понятия о технике стрельбы из малокали­берной винтовки.
Изготовка для стрельбы из положения лежа: вариан­ты изготовки, требования, предъявляемые правилами со­ревнований к изготовке; правила использования упора и оружейного ремня, значение однообразия изготовки.
Прицеливание: сущность прицеливания; правила при­целивания с открытым и диоптрическим прицелами, пря­моугольной и кольцевой мушкой.
Дыхание: необходимость задержки дыхания во время выстрела, варианты задержки дыхания, длительность за­держки дыхания.
Понятие о темпе и ритме стрельбы. Зависимость темпа стрельбы от степени устойчивости оружия, метеорологи­ческих условий и индивидуальных особенностей стрелка. Начальная скорость, пробивное действие и дальность поле­та пули, отдача оружия, образование угла вылета, его за­висимость от изготовки стрелка. Определение средней точки попадания и внесение поправок в прицел при стрельбе с открытым и диоптрическим прицелом.
Спуск курка: правила отработки спуска курка (вариан­ты), взаимосвязь и сочетание элементов техники стрель­бы (изготовки, прицеливания, дыхания и спуска курка).