Влияние занятий физическими упражнениями на человека
Правила оказания первой помощи при бытовых, спортивных и других травмах (ссадины, ушибы, вывихи, переломы, солнечный удар, потеря сознания). Умение на практике пользоваться индивидуальными средствами защиты (индивидуальные перевязочные, противохимические пакеты, аптечки).
Вред курения, употребления алкоголя и наркотиков.
Правила самоконтроля - наблюдение за весом, сном, аппетитом, пульсом, дыханием и спирометрией при занятиях физической культурой и спортом.
Гражданская оборона
Знать правила пользования противогазом (респиратором) и правила поведения в убежище (укрытии). Знать приемы оказания самопомощи и взаимопомощи. Знать правила пользования индивидуальными и коллективными средствами защиты, правила поведения по сигналам гражданской обороны. Знать средства и способы защиты от оружия массового поражения, способы ведения спасательных и неотложных аварийно-восстановительных работ.
Освоить практические задания.
Утренняя гигиеническая гимнастика
Роль и значение утренней гигиенической гимнастики в общем двигательном режиме человека.
Эффективность занятий утренней гигиенической гимнастикой для человека.
Правила подбора упражнений в комплексах утренней гигиенической гимнастики.
Основные правила и методические приемы проведения утренней гигиенической гимнастики.
Помимо перечисленных четырех тем в секциях многоборья на теоретических занятиях прорабатываются следующие дополнительные темы.
Многоборье комплекса ГТО
Роль и значение занятий и участие в соревнованиях по многоборью комплекса ГТО в достижении высокого уровня всесторонней физической подготовки и физического совершенства.
Содержание зимних и летних многоборий комплекса ГТО для различных возрастных групп.
Краткие исторические данные становления и развития комплекса ГТО в стране и характеристика комплекса на различных этапах в работе физкультурных организаций страны.